Tömegnövelő edzés mellett lehetne szálkásítani? És ha igen tanácsot kérnék
Figyelt kérdés
178 cm körül vagyok 16 éves es úgy 70 kilo.. pont annyi felesleg van a bőröm alatt hogy nem mindenhol latszodnak jol (a meg nem tul nagy) izmaim es szeretném ha ez nem igy lenne.. de mellette a rendes edzésemmel sem szeretnék felhagyni..átmenetileg se nagyon2017. máj. 19. 16:29
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Nincs olyan, hogy tömegnövelő edzés, mivel az edzés maga nem változik tomegeleskor és szalkasitaskor. Max kicsit kevesebb sorozat kell szalkasitas vége felé, hogy tudj regeneralodni. De marad a nagy súlyos edzés, főleg alapgyakorlatokkal. Az étrend dönti el, hogy szalkasitasz vagy tömegelsz. Kezdők tudnak eleinte kalória mínuszban is izmosodni, zsirleadas mellett.
2/2 Cortez70 válasza:
válasza:Amúgy neked bőven tömegelni kell sokaig ha 70 kiló vagy ehhez a magassaghoz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!