Subb3rY1337 kérdése:
Fehérjeport hogyan vigyem be egy nap?
Figyelt kérdés
Egész napra osszam fel,vagy edzés elött/után igyam meg?
Persze az is kérdés hogy mennyit ,hogyan?
Olyasmire gondoltam hogy 2deci edzés elött és még 2deci edzés után?
Vagy edzés után 4deci?
ilyesmit várok.Tanácsokat hogy hogyan érdemes bevinni
Válaszokat előre is köszönöm!
2017. máj. 29. 21:34
1/25 A kérdező kommentje:
60kg vagyok *
2017. máj. 29. 21:37
3/25 A kérdező kommentje:
nem teljesen mindegy véleményem szerint mert ha gyorsan iszom meg egyszerre és gondolom nem akkor szívodik fel ahogy megiszom,akkor távozik vizelet formályában nem?
2017. máj. 29. 21:45
4/25 anonim 
válasza:
válasza:?
Megismétlem:teljesen mindegy,mikor iszod.Edzés után sem kell,mert nincs anabolikus ablak.Lényeg,hogy naponta meglegyenek a makrók.Amúgy se ezen agyalj,hogy mikor iszod a fehérjét,hanem hogy szilárd kajád is rendben legyen.
5/25 A kérdező kommentje:
rendben ,és mennyi idő alatt igyam meg?
és kb hány gramm fehérjét kell bevigyek ha 60kg vagyok?
por és kajával együtt
2017. máj. 29. 21:51
6/25 anonim válasza:
válasza:90-120g fehérje naponta kell neked,max a fele menjen porból.Amikor akarod,akkor iszod,reggel,suliban,edzés után,lefekvés előtt,nem számít.
7/25 A kérdező kommentje:
az mennyire rossz hogyha nem igazán tudjuk azt állni,hogy legyen minden nap csirke,de viszont porral beviszem?
2017. máj. 29. 21:55
8/25 anonim válasza:
válasza:Egyrészt fosni fogsz a sok turmixtól,amit megiszol,másrészt ha van pénz fehérjeporra, akkor csirkére,halra,mogyoróra stb miért nincs?
9/25 A kérdező kommentje:
mert a fehérje az csak 3500 :DDDD
2017. máj. 29. 22:08
10/25 anonim 
válasza:
válasza:reggel is igyál, mert ügye akkor éhes vagy...
Meg edzés után fáradt is vagy, táplálékhoz akar nyúlni a szervezeted, tehát edzés után is igyál...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!