Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyha guggolásokat csinálok,...

Hogyha guggolásokat csinálok, akkor nagyobb, és formásabb lesz a fenekem?

Figyelt kérdés

#edzés #nő #lány #sport #guggolás

2017. júl. 23. 21:00

1/3 anonim

válasza:

Ha kalóriapluszban vagy és nagy súllyal guggolsz 4-8 ismétlést, akkor igen, izmosodni fog, formásabb lesz.

2017. júl. 23. 21:02

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

8-12 ismétlés is jó lesz, főleg hogy a kérdező még kezdő, a kezdők pedig könnyen lesérülhetnek, de ami az ismétlésszámnál is fontosabb, hogy kalóriapluszban légy, napi fehérjebevitel meglegyen.

2017. júl. 23. 21:04

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Cortez70

válasza:

Etrendfüggő, genetikafüggő, és attól is függ, hogy milyen sulyokkal mennyit edzel. Nokedli sulyokkal vagy suly nélküli guggolasokkal semmit nem érsz el.

2017. júl. 24. 04:56

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyik a nagyobb átalakulás, fejlődés?

Kell két-három óránként enni napi ötször, vagy elég mondjuk ha két-háromszor eszek nagyobb időközönként?

TSM: ha erősebb, nagyobb?

Ha a TSM szerint erősebb=nagyobb, és Suli naturál, akkor hogy lehet hogy Alan Thrall sokkal kisebb nála mikor sokkal erősebb?

Fenékre szeretnék edzeni. Itthon tudnék edzeni, hogy nagyobb és kerekebb legyen a fenekem? Attól tartok, hogy ha súly nélkül edzek, guggolásokat csinálok, akkor...

Ha elkezdek guggolásokat, kitöréseket, lábemeléseket csinálni hogy formáljam a fenekem hogy nagyobb legyen, akkor az mennyi idő után látszik? És milyen gyakran...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!