Ez kevés fehérjebevitel? Több kellene?
Figyelt kérdés
Ugye elvileg kilogrammonként 2 gramm fehérjét kellene bevinnem, de én csak 1,8-1,85-t szoktam kb. Csak az állatit számolom, azt olvastam hogy a növényi fehérjék testépítés szempontjából nem érnek sokat, mivel nem olyan jó a felszívodásuk.2017. aug. 2. 07:10
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Elég 1,8 os, és a novenyit is számít, az is hasznosul,nézd meg pl. a vega/Vegán testépítéssel foglalkozókat.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Itt látszik a testépítő média káros hatása. Elárulom, hogy ha a növényit nem számolod bele, akkor tuti, hogy már most is többet viszel be, mint 2 g/ttkg, a kérdés csak az, hogy ez jó-e bármire a megemelkedett húgysavszinten kívül?
3/4 anonim válasza:
válasza:Azt csak te tudhatod, hogy elég e...
4/4 anonim válasza:
válasza:Egy kicsikét rosszabbul hasznosul a növényi, ennyi, az is sokat számít. Mégis hogyan lehetne sikeresen izmosodni (vagy nem leépülni és meghalni) csak növényivel? :D
1,8 pedig eleve nem rossz, növényivel együtt sem. Sokaknak kevesebb is bőven elég bármikor, de mivel nem tudjuk, milyenek vagyunk, biztosra szeretünk menni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!