Fekvenyomast lehet csinálni egy héten kétszer is? és súlyt nem folyamatosan növelni hanem, csökkenteni az edzes közben?
Figyelt kérdés
Pl ha hetfon fekve nyomtam, lehet ma is naturalban?
Valamint ha piramis szerint pakolom a sulyokat az egy jó edzes módszer a mell megnövelésére?
Adott egy súly amibe bemelegítés után bele bírok nyomni mondjuk vagy 4-et és a következő sorozatoknál már egyre kevesebb lesz? Évből 8x8-ra törekedni.
Nekem mintha így könyebb lenne, csökkentésessel.
2017. szept. 8. 11:36
1/1 Cortez70 
válasza:
válasza:Lehet. Eleve naturalban jobb a heti többszöri terheles csak kevesebb sorozattal. Nem kell bukasig végezni a sorozatokat és akkor a kovetkezobe nem megy sokkal kevesebb ismétlés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!