fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ezzel a szinttel már megfelele...

Ezzel a szinttel már megfelelek az átlag GYIK-os hobbi testépítőknek?

Figyelt kérdés

1 éva naturál edzés:


fekvenyomás 192,5 kg 16X

guggolás 230 kg 20x

felhúzás 500 kg 1x


Kar: 49,2 cm

Testsúly: 121 kg

TZS %: 5-5,5% között ingadozik


Így már nem vagyok kezdő? Így már társadalmilag elfogadott vagyok?


2017. szept. 24. 11:47
❮ 1 2 3 ❯
 11/25 anonim ***** válasza:
77%

Hát figyelj, itt nem ez a mérvadó.

Ha majd tárogac 200-zal, 75kg-mal hintázol oldalemelés és bicózás közben, akkor leszel f@zagyerek. Hasra meg ne edz, mert minek.

2017. szept. 24. 13:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/25 anonim ***** válasza:
82%

Én azt mondom ez a sport nem való neked. Ennyi idő után ilyen teljesítmény? Hát én szégyellném magam a helyedben.

Focizz, vagy ússzál, mert ez nem való neked.

De ha mégis a súlyoknál maradnál, akkor válaszd a crossfitet.

2017. szept. 24. 13:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/25 A kérdező kommentje:

valószínűleg ott ronthatom el hogy nem iszok edzés után 35 perccel később BCAA port?

Általában olyan 45 prec után ittam idáig :(

2017. szept. 24. 13:22
 14/25 anonim ***** válasza:
Nem hiszem, hogy ez lenne a baj. Mert az anabolikus ablak vagy egy órán át nyitva van. Szerintem kéne a Bcaa mellé fehérje izolátum, glutamin, lecitin és még egy kis pörgető még edzés előtt.
2017. szept. 24. 13:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/25 Cortez70 ***** válasza:
A gyakorin ez gyenge teljesítmény. :)
2017. szept. 24. 14:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/25 anonim ***** válasza:
44%
2017. szept. 24. 14:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/25 anonim ***** válasza:
Kaja tuti nincs rendben, egy év után ez elég kevés.
2017. szept. 24. 14:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/25 anonim ***** válasza:
100%
A karod elég vékony magadhoz képest. El kéne kezdened a guggoló keretben bicepszezni, hogy összezavard az izmot.
2017. szept. 24. 15:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/25 anonim ***** válasza:

A Szent Lélek sokkal erősebb nálad.


Az a baj hogy bcaa-t iszol, nem proteint. A protein az jobb.


Amúgy azt is elbaztad hogy ekkora erő mellett sokkal nagyobbnak kellene lenned. Legalább egy 60-as kar simán. Itt nem az erőt nézzük, hanem a formát!

2017. szept. 24. 17:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/25 anonim ***** válasza:
#19, te vagy gömb? Miért nem használod a neved?
2017. szept. 24. 17:24
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!