fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen edzéstervet ajánlanátok...

Milyen edzéstervet ajánlanátok futás (heti 2x kb.7 km) mellé felsőtest építéséhez konditeremben?

Figyelt kérdés
Hetente 2x futok nagyjából 7 km-t, eddig otthon fekvőtámaszoztam meg felüléseztem, amivel valamennyire kockás lett a hasam, de a mellizmomat sokkal jobban szeretném fejleszteni. Heti 2-3x tudnék menni edzeni. Tudnátok edzéstervet ajánlani, vagy hogy honnan érdemes nézni?

#edzés #konditerem #edzésterv #felsőtest
2017. okt. 30. 19:49
 1/5 anonim ***** válasza:
Teljes testes edzéstervet, átmozgató jelleggel.
2017. okt. 30. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:

Ezekre mit szóltok:

[link]

[link]

2017. okt. 30. 21:43
 3/5 anonim ***** válasza:
Hülyeség.Kezdd el a starting strenght-et vagy az ICF 5x5-öt
2017. okt. 30. 22:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:
Pardon? Tudom, gúgül a barátom, meg minden, de ha már valaki helyből lehülyéz, bátran linkelhetne azzal a lendülettel valami konkrétat...
2017. nov. 3. 21:46
 5/5 anonim ***** válasza:

Nem téged hülyéztelek le,hanem az edzéstervet

[link]

[link]

A jó kis ICF,nemrég még én is ezt csináltam :D

2017. nov. 3. 22:29
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!