Ha az izmot megszeretném tartani ( illetve növelni), de a zsírból veszíteni, akkor köreteket se egyek a húshoz? (burgonya, rizs stb). Sima zöldségsalátával ajánlott enni?

Én pontosan így csinálom,fehérjéből figyelek,hogy minden nap meg legyen a 1.5 / testsúlykilogramm,mellé meg meg 1-2 kiló nyers illetve párolt zöldség . Sok halat eszek,azzal sok viszonylag sok zsír is jön .

Nekem ez így nagyon kényelmes,nem éhezek ,de jön elég kalória. Ha túl kevés lencsét/csicseriborsót /zöldborsót/vörösbabot ,ilyesmit eszek még .

Megy le a zsír szépen,izomban nem tudom fejlődök e ,mert eddig háj volt rajta ,de hogy nem veszítem az 100% .

Szerintem jó módszer, csak nem árt odafigyelni a kalóriákra ,nehogy túl kevés legyen . A zöldségsalátáról ilyen tipikus jégsali-uborka-paradicsom kombináció jut eszembe,ami tök jó ,én is eszem csak alig van benne valami ,ezért nekem könnyebb ha eszek hüvelyeseket is ,meg zsírosabb dolgokat .