Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Testépítés

A kérdés

Edzéstervet szeretnék otthonra rollam:170 cm 60kg 19fiú szálkásítani szeretnénk. Írnátok egy jó kis szálkásító edzéstervet?


Keress kérdéseket hasonló témákban: edzés, szálkásítás, edzésterv, Szalkasito edzesterv

 2018. júl. 19. 21:26  Privát üzenet  

A válaszok
1 2
Hagyd a fenébe az egészet!

A válasz 72%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 68%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/15Időpont 2018. júl. 19. 23:13 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Mi az, hogy "rollam"??

A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/15Időpont 2018. júl. 20. 13:32 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Ne komentelj basszus ha nem tudsz normális választ adni.

Senki nem kötelez hogy ide dugd a képedet, senki nem hívott húzz inenn



# 3/15Időpont 2018. júl. 20. 14:06 Privát üzenet
Hová akarsz 60 kilósan szálkásítani? Egyébként nincs szálkásító edzés, csak étrend.

A válasz 59%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 62%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/15Időpont 2018. júl. 20. 14:26 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
$$$$$ nevű felhasználó válasza:

Igen. Ne akarj szálkásítani. Izmot növelj. 60 kg nem sok 170 cm-hez... Én a helyedben oylan súlyokkal dolgoznak amivel szabájosan tudok 8 akat csinálni. És akkor pl. fekvenyomás 5×8 . Akár felmenözhetsz is kissebb súlyról nagyonbra. Legalabb is én ìgy szoktam. De a helyedben én semmiképpen se szállkásítanak ezzel a súllyal ehez a magassághoz..

A válasz 73%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 65%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/15Időpont 2018. júl. 20. 15:03 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
$$$$$ nevű felhasználó válasza:

szabályosan*

A válaszíró 65%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/15Időpont 2018. júl. 20. 15:03 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Te meg ne kérdezz, ha nem tudsz normális kérdést feltenni...

A válasz 59%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 63%-ban hasznos válaszokat ad.
# 7/15Időpont 2018. júl. 21. 00:34 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Hát nem aranyos? :-D

Bírom,amikor a 60 kilós fogalmatlan gyík ideböfögi a nyomorát és amikor le van oltva,még nekiáll fröcsögni.



A válasz 73%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 68%-ban hasznos válaszokat ad.
# 8/15Időpont 2018. júl. 21. 07:27 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Nem is az a baj, hogy 60kg, mindenki volt kezdő, stb...

Hanem, hogy ahelyett, hogy utánanéz, akár 1-2 órát, amivel szintén semmit se tudna, de legalább az alapokból egy kicsivel tisztában lenne, de nem, neki nem kell utánanézni, mert ugye a lényeg az, hogy minél kevesebb munkávak legyen "izmos", tehát gondol egyet, és kiírja, hogy ő 60kg és le szeretne szálkásítani mondjuk 50-re, mert úgy biztos jobban néz ki, és hogy írunk-e neki szálkásító edzéstervet. És persze gondolom max 1 hónap alatt kéne elérni. Onnan pedig ahogy írtad, leoltjuk, erre elkezd fröcsögni... És már az idő alatt, amit GYK-n töltött utánaolvashatott volna, de nem, ha nem tudunk normálisan válaszolni ne is válaszoljunk



A válasz 59%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 63%-ban hasznos válaszokat ad.
# 9/15Időpont 2018. júl. 21. 12:27 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Pontosan, ahogy írod. Azt gondolja,hogy neki csak ez jár. Nem kell érte megdolgozni,nem kell megérteni,sőt még fizetnie se kelljen. Csak ez nem így működik.

A válaszíró 68%-ban hasznos válaszokat ad.
# 10/15Időpont 2018. júl. 21. 12:49 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Milyen étrendet, edzéstervet ajánlanátok szálkásítani 15 évesen?
Ha elkezdek egy új edzéstervet és közben kezdek el szálkásítani is, kiütöm az edzésterv hatékonyságát? (bővebben lent)
180 cm 64-65kg testzsir százalékom 10,95%. Szalkasitani szeretnek minimális izom veszteséggel de diétára nincs lehetőségem szóval egy olyan edzestervet szeretnek mellyel csúcs...
15/f vagyok. Szeretnék otthon edzeni "szálkásítani", hogy jól nézzek ki. Eszközök a kézi súlyzón kívül nincs. Milyen edzéstervet ajánlotok? 174 cm 64 kg vagyok.
El szeretnék kezdeni szálkásitani. Mijen edzéstervet ajánlotok?
Szálkásítani szeretnék. Milyen étrendet és edzéstervet kell követnem?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések a Testépítés rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!