Fekvenyomó pad probléma?
Pár hónapig nem lesz lehetőségem normális fekpadon nyomni, és az itthon levő egykezeseket is kinőttem ugyanakkor található a kertben egy téglatest alakú állvány, ezt eldöntve rá tudom helyezni a rúdat. Mennyire lesz probléma nagy súlynál, hogy a mellkasomtól kell indítanom a fekvenyomást?
Pozitívum, hogy magamra nem tudom ejteni a súlyt.
Elég ha csak a hátamat támasztom alá, nem lesz belőle baj? Értsd: padot nem tudok betenni, csak blokktéglát és azokból csak a hátam alátámasztására van elegendő.
Illusztráció:
válasza:És hogy rakod a mellkasodra a súlyt mielőtt elkezded?
Mert az még nagyobb probléma mint, hogy mellkastól indul a mozdulat.
Amig ez fennáll addig tolódzkodás,fekvőtámasz, valamilyen súllyal pl köss láncot a derekadra és arra mehet súly.
Mint ahogy a képen látszik, a rúd rajta fekszik a vázon/állványon, ott teszem fel a tárcsákat is. Majd ráfekszem a téglákra és a súlyt a vázon magam fölé húzva már nyomhatnám is.
Köszönöm az alternatívákat, lehet, hogy tényleg azokat fogom csinálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!