Szeretnek itthon kicsit edzegetni a hasamra, hatamra es a combomra, hogyan?

Ha izmosodsz, mi a csudától fogynál mellből? A szálkásítást ne vidd majd túlzásba.

Mindenre eddz és ha már a vágyaknál tartunk, ne izmosnak akarj tűnni, hanem izmos akarj lenni, meg mi az, hogy edzegetni szeretnél? Ez egy kemény meló, legalább a hozzáállásod legyen komoly :D

Nézz utána, milyen gyakorlatok vannak, több lehetőséged van. Én is ezt tettem, vettem súlyzókat (tárcsákat később többször is, eleinte jól nőnek a súlyok) és olvasgattam, próbálgattam, mi szimpatikus és mit tudok végrehajtani. Combra a guggolás az aduász, persze megfelelő súllyal, hátra én ferde evezést használok, hasra hasprést. De eddz karra s a többire is, én nem hanyagolnám a mellet se, de ha te csak a látszatra mész és nem is szedsz össze sok izmot, lehet, hogy kihagyhatod. De egy rendes, izmos testnél nem hanyagolható el ez a nagy, fontos izomcsoport sem, ezért is kell mindenre edzeni, hülyén néz ki, ha lokálisan kigyúrod magad (amennyire a gyengébb részeid engedik), de a karod pálcika és a melled gyönge.