Ezt hogyan tudom megvalósítani?
Figyelt kérdés
63 kg vagyok, kicsit zsír van rajtam, 70 kg akarok lenni. Most kezdem az edzést, tömegnövelőt szedjek vagy ne? Elösször le kell adnom a zsírt, majd utána tömeget kell hogy növeljek?
Elösször diéta utána tömegnövelés?
2018. szept. 16. 14:55
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kezdőként jöhet izom is ha diétázol így én szálkásítanék egy 4-6 hetet. Ennyi idő alatt lemegy 3-5 kg zsír és utána mehet tömegelés kevés kalória plusszal.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Tömegnövelő? Felejtsd el a porokat!
Fehérkenyér, hagyma, kolbász, tömlős sajt. Alap. Mehet mellé pékárú, gyakorlatilag minden, csak ne legyen teljes kiőrlés, az nem férfiembernek való!
Inni csakis tej. Nem ilyen 0.1%! Minimum 2.8! Több jobb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!