A kondizástól valóban mindenféleképpen aranyerem lesz?

A haverodnak max a fejében van egy nagy aranyere :) A kondizastól meg legfeljebb attól ha túl nagy súllyal vegzed a gyakorlatokat (amitől nem csak aranyeret de egy faxa kis sérvet is őssze lehet szedni, arról nem is beszélve hogy az izom is elszakadhat ami marhára fáj). Vigyázni kell, de ha okosan edzel, kis sulyokkal és szabályosan akkor nem lesz gond

Én örülnék, hogy ilyen egyszerű aranyérméket gyűjteni egy sportban

igaz, nekem is többször volt ilyen problémám pedig nem szoktam túlzásba vinni az edzést, guggolás és hasizom gyakorlatoknál főleg

Nekem mióta edzek nincs problémám vele, de ez valószínűleg inkább a helyes táplálkozásnak köszönhető

Bocsánat, de 2 év a legtöbb sportban semmi.... A kis súly és magas ismétlésszám meg maximum állóképességre megy. Nem akkora súlyt kell választani, hogy már az első ismétlésnél foltos lesz a gatya. Akkora kell, hogy max 12 menjen, de az utolsó (kb) 3 az már azért durva legyen. Az meg, hogy aranyered lesz egy nagy baromság. Ha ésszel csinálod az ég világon semmi bajod nem lesz tőle. Hajrá!

A kérdésedből az jön le, hogy te nem értesz hozzá.... 2 év az elég sok sportágban igen távol van a tapasztalttól. Meg nem azért, de ha olyan ,,tapasztalt" lenne az ismerősöd, akkor el kéne hinned amit mondott és nem kéne megkérdezned itt... Szóval legközelebb, ha kiírsz egy kérdést, akkor inkább gondold végig, hogy mit kérdeztél és ne szóld le azokat akik normálisan válaszolnak! Köszi!