Ha nem edzek valoban vissza megy az izom?
Figyelt kérdés
5 hónapja kezdtem el edzeni 1- másfél orákat edzettem 2 naponta. Fe már rá untam, halottam olyat ha teljesen abba hagyom az edzést akkor az izomzatom visszafelé fejlődik ez valóban igaz. Mostanába fentartó edzéseket nyomok amik olyan 15 max 30 percesek . Ha valóban igaz , hogy vissza fele fejlődök akkor annyi fentartó edzés elegendő?2018. okt. 1. 16:06
1/4 A kérdező kommentje:
És ha fenntartó edzést csinálok akkor milyen időközönként csináljam?
2018. okt. 1. 16:13
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nyomj heti 3 teljes testes edzést,fenntartáshoz elég.
De hogy fenntartod e a megszerzett izomzatod, az inkább a kajálástól függ. Minél nagyobb az izomtömeged, annál több tápanyagra van szüksége, nos ha azt a mennyiséget nem adod meg neki akkor igen le fog épülni.
3/4 A kérdező kommentje:
ok en azt hittem heti 1 max 2 is eleg fentartashoz es 15 perc max 30 eleg mert en heti 3-4-szer edzettem csak ugye1- masfel orakat
2018. okt. 1. 21:21
4/4 anonim válasza:
válasza:Oké a 2 végülis, kedd és péntek mondjuk.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!