Hogy tudok a legröbidebb idő alatt kockahasat kialakítani?
Figyelt kérdés
Egy kevés zsírt is kéne még égesek, mik erre a legjobb gyakorlatok ? Meg kockahasat is szeretnék. Ebbe persze fektetnék energiát.2018. okt. 16. 23:30
2/9 A kérdező kommentje:
Értelmes válaszokra vártam. A testzsír százalékom 12%.
Ebből mennyit kéne leedzeni hogy látszódjon rendesen ?
Hogyan tudok szálkásítani ?
2018. okt. 17. 01:13
4/9 anonim 
válasza:
válasza:Ha 12 a testzsirod es nem latszik az mar regen rossz
Elkene edzeni hasra
6/9 anonim válasza:
válasza:Honnan veszed, hogy 12? Megmondta a netfit na hagyjuk már.
Kockahashoz kell izomtömeg, és ha az meg van, akkor lehet szálkásitani.
Hasra gyakorlat, lábemelés,haskerék, nagy súllyal való edzésnél a guggolás,felhúzás is megedzi.
"Egy kevés zsírt is kéne még égesek, mik erre a legjobb gyakorlatok "
A zsirégetéshez meg nem gyakorlat kell hanem étrend.
8/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.
A 12% -ot a suliba mérték.
Én úgy tudtam hogy 5-8%ig tökéletes a kockahashoz...
De ezek szerint nem...
2018. okt. 18. 00:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!