2 hónapot ki kellett hagynom az edzésből egy sérülés miatt. Ezalatt felzsírosodtam egy kicsit. Ha újra elkezdek edzeni, fog rólam lemenni zsír, vagy szálkásítanom kell?
Figyelt kérdés
2018. nov. 7. 23:32
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nálam ugyanez volt a helyzet, csuklótörés (downhillezés) miatt kimaradt több, mint 2 hónap, én is elzsírosodtam kicsit, és jelentős izmot is veszítettem. Én úgy kezdtem, hogy először két hét diéta és kardió, a zsír ledolgozásáért, aztán elkezdtem tömegelni és súlyzózni rendesen, így másfél hónap után visszaérkeztem a sérülés előtti szintemre.
2/3 anonim válasza:
Csatlakozom az előttem kommentelőhöz.
Bár az én meglátásom szerint mind1 h hogyan kezded el az edzéseket felépülés utánn a zsírosodás csökken mindenképp ha kardióval kezsesz nyilván rövidebb idő alatt mintha folytatnád az erősítéseket/tömegelést.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha megfelelő kalória, akkor simán tudsz fogyni mellette
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!