Saját sulyos gyakorlatok építhetnek izmot?
Figyelt kérdés
Szép estét!
Itthon szeretnek edzeni, tobb okból.
Saját sulyos gyakorlatok épithetnek izmot?
-rendes étkezéssel.
Nem gondolok itt nagy izmokra, csak rgy kicsit nagyobb kar, erosebb has,láb
2018. nov. 15. 20:33
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Nem! A saját testsúlyos edzések sorvasztják a testet. Ez nyilvánvaló! Edzés = izomsorvadás!
2/9 A kérdező kommentje:
Nem ugy ertem, csak ugy hallottam az nem alkalmas erre, azert kerdeztem
2018. nov. 15. 21:10
3/9 anonim 
válasza:
válasza:Alkalmas. Szerinted az izom látja, hogy te súlyt emelgetsz vagy a saját testsúlyodat mozgatod? Ha növeled itt is a terhelés menni fog. Kicsit nehezebb, mert nem tudod szétszedni izomcsoportokra, csak toló és húzó izmokra.
4/9 anonim válasza:
válasza:Persze, hogy epithet. Ha progresszio van akkor izmosodas is. Es ez a lenyeg, a progresszio, hogy tobbet csinalj mint mult heten vagy tobbel(ha plusz sullyal dolgozol)
6/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
Es itthon hogyan, mikbol tudnek tömegnövelőt csinálni?
2018. nov. 15. 22:04
7/9 anonim válasza:
válasza:Persze, az izmokat kellően meg tudod terhelni így is :) Egy csomó embernek van pl. izmos lába, aki még csak nem is edz direkt, csak mozog valamit, ami erősíti...
Tömegnövelő nem kell, rendes étel kell. Ami kalóriapluszban tömegnövelő, ha úgy vesszük.
8/9 anonim válasza:
válasza:Minimális fejlődés lesz, de előbb-utóbb meg fogsz állni a fejlődésben, mert előbb-utóbb eléred azt a súlyt, amivel már nem tudod tovább fejlődésre bírni az izmaidat és, ha tovább akarsz fejlődni, akkor kénytelen leszel súlyzózni.
9/9 anonim válasza:
válasza:Igen, egy idő után csak a saját testsúly nem lesz elég (kb 3-5 évig elég lesz). De ha ragaszkodsz ezekhez a gyakorlatokhoz még mindig tudod nehezíteni súllyal. Például berakod a súlyt hátizsákba és mehet a húzódzkodás...stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!