fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi a véleményetek erről a...

Mi a véleményetek erről a hátedzésről?

Figyelt kérdés

Bemelegítés

húzódzkodás (3x10) vállsz.

felhúzás (fokozatosan emelve a súlyt amennyit elbírok, és ebből a súlyból 3x10,majd a felére csökkentve a súlyt 2x10)

evezés (T-rúd, hasonlóan, mint a felhúzást)

lehúzás szűk és széles fogással (4x10-12)

archoz húzás (4x10)

vállvonogatás (3x20)

nyújtás edzés végén


Mi a véleményetek? Tanácsokat szívesen fogadok.



#hát #edzés #fitness
2018. dec. 6. 11:24
❮ 1 2
 11/13 anonim ***** válasza:

" A tsm megmondó embernek szép kis százaléka van figyelitek... :D Biztós díjazták a tsm rábeszélő szövegeit :D"


Mert hasonló gyengeagyúak vannak egy másik (vita)topikban, mint te és ott pontoznak le:)

Amúgy, bogaram, nem vagyok TSM megmondó ember, hanem a kérdésre válaszoltam, amit a te IQ-d nem tett lehetővé. És még egy. Ha a százalékoktól teszed magad függővé, hamar csalódni fogsz


"TSM... gratulálok"

Köszi. Te mit javasolsz? Nyakatekert izolálgatásokat?:)


Bocs kérdező

2018. dec. 7. 09:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/13 anonim ***** válasza:
Bármit ajánlok, csak ne életveszély rángatózást csináljon a kérdező.
2018. dec. 7. 09:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/13 anonim ***** válasza:
# 11 Te tuti Páldi vagy :D
2018. dec. 7. 18:52
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!