Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Testépítés

A kérdés

Létezhet, hogy 310g szénhidráttól nő a testsúlyom?

Heti 4-5 edzés, napi 3000kcal

93-rol indultam ezzel az etrenddel, most mar 95.5 vagyok



  jan. 11. 22:44  Privát üzenet  

A válaszok
Létezhet! Zsír, fehérje mennyi? Korod,magasságod?

A válaszíró 85%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/9Időpont jan. 11. 23:17 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

22 vagyok, 190cm

260 ferje es 70g korul a zsir



# 2/9Időpont jan. 11. 23:24 Privát üzenet
A kérdező kommentje:

igazabol egy alltalanos, jo fuzikum lenne a celom, nem szeretnek folyton tomegelni-szallkasitani

# 3/9Időpont jan. 11. 23:26 Privát üzenet

A zsírt is felhasználhatja a szervezet a szénhidráthoz hasonlóan.


Ráadásul te az ajánlottnál jóval több fehérjét eszel (a 2 gramm/testsúlykilogrammnál), úgyhogy abból is a felesleges zsírként rakódik le.



A válaszíró 57%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/9Időpont jan. 11. 23:30 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kaloriabevitel a lenyeg, ha tobbet viszel be, mint amennyit elegetsz, akkor hizol.

# 5/9Időpont jan. 12. 00:27 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Napi 3000kcal rengeteg ennyi edzéssel is. A zsír és a fehérje is sok, vagy kikakálod vagy benned marad. Az anyag nem vész el csak átalakul. A szénhidrát meg nem méreg. Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, rostot.

A válaszíró 70%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/9Időpont jan. 12. 07:32 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
190 centi 90 kilóhoz edzés mellett azért nem olyan rengeteg az a 3000 kcal, de ha lassú az anyagcseréd hízhatsz ennyitől is. 260gr fehérje felesleges, abból legalább 100at kiszärsz/hugyozol.

A válaszíró 71%-ban hasznos válaszokat ad.
# 7/9Időpont jan. 12. 08:29 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Ez tényleg nem olyan rengeteg egy ekkora embernek.

Én hasonló méret (jelenleg 92 kiló) vagyok és 4200-4500kcallal tömegelek (500kcal pluszban)

Kérdező. Nem lehet, hogy csak nem mentél el wcre a második mérés előtt?



A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 8/9Időpont jan. 12. 11:25 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
De amúgy azt nem írtad, hogy tömegelsz vagy szálkásítassz? Ha tömegelsz miért baj, hogy nő a súlyod? Ha szálkásítassz, akkor azt meg miért 3000 kcal-lal csinálod?

A válaszíró 71%-ban hasznos válaszokat ad.
# 9/9Időpont jan. 12. 11:29 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
(Kreatin HCl 120 kapsz - GymBeam) Pontosan mikor kell beszedni és hány kapszulát? Mert azt írja az oldalon napi 2x 1 vagy 2 de semmi konkrétumot nem ír. Testsúlyom 74 kg.
Segítségre lenne szükségem. Elkezdtem 2 hónapja edzeni, (súly emelés) Nagyon nagyon pici változást vettem észre magamon, viszont a testsúlyom ugyanannyi,186cm vagyok és 63-64...
Mitől változhat mindig a testsúlyom?
Nagy baj ha heti 1x max 2x nem vittem be a testsúlyom 1,5-2x fehérjéjét?
Reggel 72.8kg a testsúlyom, estére viszont a 74.7kg-t is elérheti. Melyik az “igazi”?
Létezik, hogy ennyi szénhidráttól nem fogyok?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések a Testépítés rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!