Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Testépítés

A kérdés

(BioTechUSA 100% Micronized creatin monohidrát) Hogyan kell szednem? Van benne adagoló kanál is ebbe a kiszerelésbe. Naponta mennyiszer kell be venni és hány adagoló kanállal rakjak bele?


Keress kérdéseket hasonló témákban: BioTech USA, kreatin

  jan. 12. 12:28  Privát üzenet  

A válaszok
Napi 20g, 2 részletben, 20-20g szőlőcukoral, éhgyomorra.

A válaszíró 29%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/9Időpont jan. 12. 12:29 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Ahogy az első irja.

A válaszíró 37%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/9Időpont jan. 12. 12:30 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Nincs mérlegem az a baj

# 3/9Időpont jan. 12. 12:32 Privát üzenet
A kérdező kommentje:

Kb hány adagolókanálnak felelne meg egy adag?

# 4/9Időpont jan. 12. 12:33 Privát üzenet

Google: kreatin szedése

Adagologanal mindig van benne 5 vagy 10 grammos. Olvasd el a dobozon...



A válaszíró 77%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/9Időpont jan. 12. 12:52 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Ha minden igaz akkor 3gram 1 adagolókanál

# 6/9Időpont jan. 12. 12:57 Privát üzenet
Lazy Lover nevű felhasználó válasza:

Rá van írva a dobozra....

A válaszíró 43%-ban hasznos válaszokat ad.
# 7/9Időpont jan. 12. 13:26 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Az első kettő hülyeség.

10 grammnál garantált, hogy csavarni fogja a gyomrod, de lehet szaladsz is fosni.

Kétféle módon lehet szedni:

1. Edzés előtt 5 gr, és edzés után 5 gr. Csak az utóbbinál indokolt a szénhidrát bevitele a kreatinnal (ez akár lehet szőlőcukor is).

2. Feltöltés - szintentartás

10-14 napos feltöltés során a testsúlyod harmadának megfelelő gramm kreatint viszel be 5 grammos adagokra elosztva úgy, hogy bőséges vízzel. Ilyenkor utána mindig enni kell valamit (értelemszerűen az edzés előtt adag más tészta).

A feltöltés után ezt az adagot csökkentsd a felére és legalább két hónapig így szedd.



A válaszíró 59%-ban hasznos válaszokat ad.
# 8/9Időpont jan. 13. 00:01 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Köszönöm, utolsó

# 9/9Időpont jan. 13. 08:36 Privát üzenet

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Tömegnövelő kiegészítés kreatinnal? Bővebben lent.
Egyszerre 6 gramm kreatin sok? Osszam szét? Ti hogy szeditek?
Melyik kreatintól nem fosnék?
Kreatin monohidràt Volt benne egy kis adagolokanàl rà van irva 5ml az megegyezik 5grammal?
A kreatin monohidrát az folyamatosan emelten tartja a vérnyomást mig van a szervezetbe, mondjuk töltés után vagy csak akkor emeli ha iszom és utána?
Most vettem creatine monohydrate-ot 300 g 100% pure form (nutrend), de nincs benne adagoló kanál. Hogy mérjem ki az 5 grammot?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések a Testépítés rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!