fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kockás hashoz étrend es kerdesek?

Kockás hashoz étrend es kerdesek?

Figyelt kérdés

Először is sziasztok!

Tudom hogy millió plusz 1 hasonló kérdés van itt és más oldalakon.

Nem sok kérdésem lenne csak ezek:

Ha én nyárra össze szeretnék hozni egy kockás hasat, akkor ehhez tudnátok étrendet készíteni? Néztem mar több fórumon is de nekem picit kinai.

Heti 3x edzésre járok kondiba ( hétfő : mell, hát szerda: láb, has péntek: vall, kar)

ez befolyasolhat valamit is? Azt tudom h a százaléknak 12%-nak kéne lenni mivel onnantól látszódik.

16 életév, 60kg,172cm

( Btw tojást nem nagyon szeretem, gabonapehelybol meeg a csokis Nesquiket szoktam)

Előre is köszönöm a segítségeteket!

Szép estét!



#edzés #kocka #kockahas
2019. jan. 24. 22:46
 1/5 anonim ***** válasza:

1. 172cm 60kg nagyon kevés.

Én 173cm vagyok 69-70kg 13% körüli testzsírral. Hidd el, neked híznod kell, természetesen nem zsírt kell növeszteni.


2.

Ha kockahasat akarsz akkor a csokis Nesquiket felejtsd el.


3.

Olvasd el azt a nagymillió választ amiket a kismillió kérdések kaptak.

2019. jan. 24. 22:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
17%
16 évesen diéta nélkül is kockás hasadnak kéne lennie. Kicsit erősíts hasra azt kész is.
2019. jan. 25. 10:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
Tömeg kellene, első körben. Nagyon kevés a súlyod ez egy lánynak elég lenne 173cm hez.
2019. jan. 25. 10:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Akkor látszódik 1,ha van minek látszódni! 2,ha nem takarja zsírréteg.
2019. jan. 25. 10:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm a segítségeteket!
2019. jan. 25. 21:24

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!