Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Testépítés

A kérdés

1,2 kg súly gyarapodásom volt 1 hónap alatt hogyan csináljam tovább, ha izomtömeg növelés a cél? 19/F

Hogyan étkezzek a következő hónapban? Több szénhidrát,vagy több fehérje vagy kevesebb fehérje,vagy kevesebb szénhidrát.

Lehetne több súly gyarapodásom is ?

2 hónapja kezdtem újra az edzéseket.



Keress kérdéseket hasonló témákban: súly, gyarapodás, edzés, erősítés, fehérje, szénhidrát, kalória, izom, izomtömeg, növelés

  febr. 1. 12:43  Privát üzenet  

A válaszok
[link]

A válaszíró 48%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/5Időpont febr. 1. 14:10 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Tartsd ezt, ha jövő hónap is plusz 1 kg,akkor jó,ha nem,akkor növelj picit a kalórián.

A válaszíró 85%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/5Időpont febr. 1. 14:11 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Illetve a korodon,nemeden kívül semmi parametert nem írtál. Jelenleg hogy / mit/mennyit eszel, makrók?

A válaszíró 85%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/5Időpont febr. 1. 14:13 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Csirke rizs nagyrészt, tojás, fehérje turmix kiegészítésként.

# 4/5Időpont febr. 1. 14:27 Privát üzenet
A kérdező kommentje:

Tudnék enni több szénhidrátot is csak nem szeretnék jobban bezsírosodni,ezért nem tudom, hogy mit növeljék és mit ne.

# 5/5Időpont febr. 1. 14:30 Privát üzenet

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Érdemes heti kétszer edzeni karra? 19/F
Izomtömeg növelés?
Miért zsírosodik a karom? 19/F
Lábedzésnek megfelel? 19/F
Tömegnövelés? Többi lent!
Izomtömeg növelés így lehetséges? (Lent)

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések a Testépítés rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!