3 hónap testépítés után sikerült felhíznom 56 kg-ról 63! Most 63 kg vagyok ugyan úgy csak a hasam elég zsíros lett és az izom ami feljőtt az le is ment! Szerintetek tömegeljek vagy inkább kardiózzak? 164 cm magas vagyok és férfi .
Figyelt kérdés
Fogyás vagy izmosítás.2019. febr. 11. 23:30
1/1 anonim 
válasza:
válasza:szerintem gyúrj tovább és szervezd újra a diétádat. Több fehérje, kevesebb kalória + vitamin + rost + víz.
Kardió is mehet, de ezt neked kellene tudnod
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!