fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kreatin monohidrat nőknek?

Kreatin monohidrat nőknek?

Figyelt kérdés

Szemezgetek egy ideje a kreatinnal.

Van itt olyan nő, aki szedi?

Én csak vitamint szedek és fehérjét iszom+ tisztán etkezem, persze vannak csaló napok (6-8naponta) de 90%ban tisztán etkezem.

Nőként is szedhető?

Vagy, ha kreatin szedek kell mellé megint más is, vagy elég a feherje +dieta+ edzés?

Olvasgatok róla jó ideje, de nem igazán találom, hogy kell e valami mellé!

Talán egy weboldal említette h érdemes mellé BCAA - t szedni, de nekem az most elfogyott, vagyis már 2 hónapja. KB azóta gondolkozom, hogy kiprobalnam a kreatint.


2019. márc. 7. 20:34
 1/8 A kérdező kommentje:

Egyébként le kéne most adnom kB 3kg-ot.

Mielőtt elkezdem szedni a kreatint érdemes azt leadni?

A bőr alá tényleg nem szállít vizet? Tehát nem leszek tőle pufok? (max ha ugye mellé kajálok)

2019. márc. 7. 20:35
 2/8 anonim ***** válasza:
Nem puffaszt, nem kell mellé semmi bár multivitamin nem árt, és mivel dehidratál igyál többet mint eddig.
2019. márc. 7. 20:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:

Egy kérdésem kihagytam. Létezik más típus is, ha jól emlékszem.

Nekem elég érzékeny a gyomrom és sok helyen olvastam, hasmenést okoz. Van más fajtája is? Ha igen, akkor a hatása ugyanaz!??

2019. márc. 7. 20:59
 4/8 anonim ***** válasza:
Nem kell így ráparázni. Próbáld ki, aztán meglátod, hogy okoz-e hasmenést vagy nem. Van bármi értelme vagy nem.
2019. márc. 8. 05:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
46%
Si, Giorgio Armani
2019. márc. 8. 09:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
Engem is megfosat, ha 5g-nál többet iszom meg belőle. Vigyél be kevesebbet, ha zavar. Amúgy 1-2 hét alatt elmúlik.
2019. márc. 8. 12:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:

47kg vagyok

Táblázat szerint

2x4grammot kell bevinnem szintentarsahoz 🤔 igaz lehet?

2019. márc. 8. 14:31
 8/8 anonim ***** válasza:
Napi 5g 2 felé osztva.
2019. márc. 14. 22:23
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!