Jóreggelt gyakorlatban 75 kilóval 5 ismétlés jónak számít?
Figyelt kérdés
2019. márc. 14. 22:51
2/9 A kérdező kommentje:
Mennyivel kéne csinálni?
2019. márc. 14. 22:55
3/9 anonim 
válasza:
válasza:78 már nem rossz. 82 felett nem is igazán ajánlott az ízületek miatt, inkább az ismétlésszámot növelném 6-ra + edzés előtt BCAA, edzés közben pedig min 1 liter víz.
4/9 anonim 
válasza:
válasza:77-78 kg-val elfogadható, de ismétlésszámót emelhetnéd 6-ra.
5/9 A kérdező kommentje:
Legközelebb megpróbálom 80-nal
2019. márc. 15. 00:32
6/9 anonim válasza:
válasza:Sok sikert hozzá. Övet azért ha van lehetőség rá használj, illetve csuklóbandázst is. Ugyan a fejpánt nem fontos, de elég jó izzadságelszívő hatást gyakorol edzés közben.
7/9 A kérdező kommentje:
Miért használjak övet?Pont a derekamat akarom edzeni vele
2019. márc. 15. 01:45
8/9 anonim válasza:
válasza:mert talán az alsó hátat akkor sem kéne meghajlítani/púposítani?
ha eddig úgy csináltad akkor valamit nagyon elcsesztél.
9/9 anonim válasza:
válasza:Ammóniát is szagolhatnál a gyakorlat belekezdése előtt. Nemtudom nálatok van -e ilyenre lehetőség a teremben?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!