Lehet jó edzésterv az ha ugyanazt csinálom?
Figyelt kérdés
Ha 2 naponta ugyan azt csinálom és nem bontom le az izmok edzését külön napokra attól még úgyan úgy lehet fejlődni? (Természetesen figyelve a kajára és a pihenésre)
edzésterv:
- fekvőtámasz 5x10
- plank
- bicepszhajlítás 5x10
- kalapács bicepsz 5x10
- mellből nyomás (kétkezes)5x10
- szűk mellből nyomás 5x10
- vállból nyomás 5x10
- oldal emelés 5x10
- guggolás 5x10
2019. márc. 23. 11:00
1/3 A kérdező kommentje:
az evezés véletlenül kihagytam abból is 5x10 kb
2019. márc. 23. 11:00
2/3 anonim 
válasza:
válasza:https://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__980..
A kettes baromi jól elmagyarázta amit kell, minek írtad ki mégegyszer?
3/3 anonim válasza:
válasza:ez csak mell és kar... ha olyan testet akarsz, amin satnya a láb a hát meg a csípő, akkor csak hajrá, de szarul fog kinézni egy gyenge lábacskával!!! vannak olyan gyakorlatok, amelyek több testrészet tornáztatnak egyszerre,pl láb plusz kar, vagy has plusz kar... stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!