Egy 50 perces kemény kondi közben, pl hátazásnál, mikor jó keményen megeddzük a hátunkat, ezzel mennyi zsírt éget el a szervezet? Éget valamennyit egyáltalán, vagy csak az aerobbal lehet égetni?

Akkor szálkásodsz, amikor nem cukros szilvásbuktát eszel. A tested normál állapota szálkás, edzéstől függetlenül.

Amikor nem tömöd magad szénhidráttal, akkor ezért teszel. Jó, alkat kérdése, ha összeeszel is mindent, az edzés egy ideig sokat segíthet, hogy mégse hízz el. De alapvetően kajálás kérdése.

Aludj.. az is aerob. Ezt valahogy mindig sikerül elfelejteni. Az emberi szervezet zsírégető, csak az idióta cukorevés (keményítő, stb.) zavarja össze ezt a folyamatot.

Mondhatnám, hogy minden dagadt csajban lakozik egy csinos nő, de nem az idétlen kocogáson múlik hogy kihozzák ezt. Hát, le kéne tenni a francia krémest (vagy átvitt értelemben kéne csak használni, nem süteményként:D )

Te gondolom azért szálkásodtál, mert jó hatással van rád az edzés, meg egyelőre jó ez a kajálásod.

Előző vagyok.

Az kifelejtettem, hogy természetesen ez megfelelő (kalóriadeficites) étrendnél igaz.