Callisthenics és Tabata módszer vegyítése?
Figyelt kérdés
Pl 4x20 mp-s bicepszezés 10 mp-s pihenőkkel , így tolva a saját súlyos edzést . Bicepsz , tricepsz , hát , mell , has , láb ... edzése tabata metódus szerint .2019. ápr. 1. 15:51
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Kezdj el inkább egy normális már bevált edzéstervetm
2/6 A kérdező kommentje:
Akkor mondj egyet , ha ekkora májer vagy
2019. ápr. 1. 17:18
3/6 anonim válasza:
válasza:Icf vagy starting strength
Sajáttestsúlyra ott van pl a fegyencedzés rendszere. Vagy ytn is van sok videó ami segíthet pl calisthenicmovement
4/6 A kérdező kommentje:
Köszi de a fegyencedzés , meztelen harcos és pár idegen nyelvű írás nekem is megvan .
2019. ápr. 1. 18:22
5/6 anonim válasza:
válasza:Vegyítsd. Én is ezt csinálom.
Nekem 1 perces a munka rész.
Fekvo, lábemelés, guggolas, húzódzkodás, tolodzkodás. Ezek vannak nekem. 20mp pihenő. 6 kör van belőle.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszi szépen a választ utolsó kommentelő
2019. ápr. 1. 21:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!