Jelenleg 54 kiló vagyok, a képen látható módon nézek most ki, érdemes elkezdenem tömegnövelni ezen a ponton?

Eredetileg majdnem 80 kiló voltam, most 54 vagyok fél évnyi kalóriabázisozás meg egy kis futás leolvasztott rengeteg kilót. A hasi kockáim még nem teleesne látszanak csak ha befeszítem.

Csatoltam egy képet lent, szerintetek ez alapján nekikezdjek már a tömegnöveléshez?

[link]

Szeretném ha kockásabb lenne a hasam, most akkor "szálkásítsak" még tovább, vagy kezdjek el ügyesen és lassan tömegnövelni és a kockák is nőni fognak majd? Vagy ez nem így működik és azokról le kell mondanom teljesen, kivéve ha csontsoványra fogyok előtte?

Ebben még nem vagyok tapasztalt, igazából fogyókúrának indult az egész aztán menet közben rájöttem hogy még jól is nézhetek ki, csak nincs tapasztalatom ebben hogy hogyan lehetne egy enyhe beach body-t elérni, nem akarok szuperhősnek kinézni, de ha tudnék egy enyhe kockahasas kidomborodóbb mellkasú "képet" faragni magamról, az ez tök jó cél lenne, amit el akarnék érni.

Időm az van rá gondolom hogy ha neki kezdenék nyár végéig lenne maximum valami látható nyoma, de türelmes vagyok.

Szóval a fő kérdésem hogy mit és hogyan csinálnátok a helyemben ebben az állapotomban mint a képen? Tömegeljek és majd kialakul a kocka jobban vagy ne is foglalkozzak vele, vagy szálkásodjak még? Esetleg tömegnöveljek és utána szálkásodjak újra?

Valaki tapasztalt mondja meg a tutit!