Nagyon faj a derekam alig tudok gugolni meg felhuzni egyszerüen beesik a gerincem abba hagyam vagy sem?
Figyelt kérdés
2019. máj. 15. 17:52
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Semmiképp ne hagyd abba! Dolgozz rá keményen! Sok sok felhúzás és variációja menjen heti 3x. Heti egyszer minimum maxolni kell! Rendbe fogja hozni, csak meg kell, hogy erősödjön a gerinced.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:#1 te direkt beszélsz marhaságokat?
Kérdező! Először a helyes kivitelezést tanuld meg kis súllyal.
3/3 anonim válasza:
válasza:Kezdokent a normal felhuzast nem kell eroltetni. Eloszor elso 3-4 honapban a hiperhajlitas tokeletes, karoltve labemelessel. A legtobben mobilitasi gondok miatt nem tudnak guggolni/felhuzni szabalyosan. Rengeteg nyujtas is kell, 3-4 honap mulva mehet a merev labas felhuzas 1-2 honapig, ha az szepen megy, johet a felhuzas.
A guggolast meg eloszor sajat testsullyal kell megtanulni, nem art ha van ott valaki aki kijavitja a technikad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!