Először tömeget növeljek, aztán szálkásítsak? Bővebben lent
Figyelt kérdés
190 cm, 85 kg, vékony vagyok, de nem csontsovány. Lábamon több zsír van, mint a felsőtestemen, ezért vagyok szerintem ennyi kiló. Testzsírszázalékom 15-20% között van.
Úgy számoltam, hogy tömegnöveléshez nekem napi 3000 kalóriára van szükségem.
2019. máj. 30. 10:43
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Először szálkásíts menjen le a zsír majd utána jöhet a tömegnövelés
2/2 anonim válasza:
válasza:Ha most kezded a kondit, akkor mehet enyhe kalóriamínusszal a dolog, akkor is fog növekedni az izmod. Fehérje legyen meg, kreatin is mehet esetleg pár hónap múlva. Más nem kell
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!