Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fogyás után ha már formálódni...

Fogyás után ha már formálódni szeretnék, mennyi legyen a kardio?

Figyelt kérdés

Minden súlyzós edzés előtt kell bemelegítésnek, vagy csak akkor ha kifejezetten kardio nap van?

#edzés #fogyás #súlyzó

2019. jún. 13. 19:49

1/2 anonim

válasza:

Melegíteni? Szerinted?persze mindig kell..

én úgy vagyok vele,hogy nem kardiózok,inkább az étrendre figyelek,de ha még is akkor heti 1,max 2, 30perc lépcsőzés.. de semmi több(diétában)

2019. jún. 13. 19:52

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Bemelegítés mindig kell, kardió nem szükséges. Egy rendes súlyzós edzés előtt energiapazarlás a kardió, ha szeretnéd menjen külön napon.

2019. jún. 14. 13:28

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Heti 2 kardió kevés erőemelés mellé?

Holnap elkezdek futni! Mit vigyek magammal?

Van kábé 2-3 kiló feleslegem, egy minimális a hasamon, a többi inkább a fejemre ment rá, lett egy kis tokám, meg olyan felfújt fejem van. Ezt le bírnám adni...

Heti 3x súlyzós edzés (hétfő-szerda-péntek) mellett, amit tömegnövelés céljából végzek, kedden és csütörtökön belefér egy óra futás vagy nagyon hátráltatná az izmok fejlődését?

170 cm vagyok és 56 kg. Izmosodni szeretnék és formálódni. Heti 5 edzés, Rubint Réka súlyzóval és kardió edzések segítenek ebben? Nyárig sikerülhet?

Miért van az, hogy 3-4 hónapja rendszeresen fittness-ezem és formálódni formálódok de egy kb sem ment le rólam?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!