Mennyi idő alatt fogyhatok 12 kg-ot így?

Édesem, garantálom neked,hogy ebből se jó forma, se szép alkat nem lesz, és ezt nem sértegetésből mondom.

Marha könnyen lenullázod a heti deficited a mértéktelen csalónapokkal, olyan,mintha nem is diétáztál volna. Azt meg inkább nem is kommentálom, milyen jó ötlet csak vizet inni, nem étkezni, biztosan raktározni fog a szervezeted, és nem fog csökkenni a súlyod a mérlegen sem, meg az sem, amit a tükörben látsz.

Könyörögve kérlek, ne tedd ezt magaddal. Akkor leszel bombanő, ha normálisan,a BMR-ed alá nem menve étkezel, sőt, sportolással méginkább megugrik a kcal igényed.

Hány éves vagy, milyen magas, és hány kiló? Egyáltalán mennyi a BMR-ed?

Fogadd el tőlem ezeket a jó tanácsokat, az eszetlen kamaszlány diétáimnak köszönhetően cukorbeteg lettem, most 59 kg és elég formás, sportos vagyok, na de nem kellett volna ennyit küzdenem érte, ha pontosan nem ilyen ostobaságokat csináltam volna, mint a tiédhez hasonló diéták. Tudod, milyen jó érzés reggel az ilyenek miatt cukorméréssel kezdeni a napot, meg egy vagyont költeni diabetikus élelmiszerekre? :( Tényleg nem bántani akarlak, hanem segíteni: te ne tedd ezt magaddal, neked még van más választásod!