Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Milyen étrend szerint egyek?

Milyen étrend szerint egyek?

Figyelt kérdés

Szeretnék fenékre izmot építeni, viszont hasra hízós vagyok, és félek hogy ha többet eszem, oda megy fel a felesleg. (edzek mindkettőre) Jelenleg súlymegtartós kalóriamennyiséget eszek, magas fehérjével és alacsony szénhidráttal, de nem tudom, hogy ez elég-e ahhoz, hogy fenékre izmot építsek és lapos hasam legyen.

#izom #edzés #diéta #fehérje #szénhidrát #has #kalória #fenék

2020. máj. 2. 12:56

1/1 anonim

válasza:

Kezdetnek tökéletes edzés mellé. Ha hízol, csökkentsd a szénhidrátot, ha nem fejlődsz, növeld.

2020. máj. 2. 13:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mai ételbevitelem: 1 alma,3 db háztartási keksz,1 narancs,1 adag karfiolleves,1 bögre (2dl) zabpehely mazsolával és 1,5%-os tejjel. Ez sok egy 16 éves 55 kg-os 177...

Ez jó étrend? Úgy érzem hogy sok, de a kalória szerint nem.

Ez valóban így van? Ezek szerint akkor sport nélkül is elég lenne önmagában? (persze elméletben)

A Táplálkozási harcművész szerint milyen egy napi ideális étrend?

A kaloriabazis.hu szerint itt tartok. Elég siralmas, nem? (folyt)

Véleményetek szerint ez az étrend megfelelő mára? (4 kilót szeretnék leadni,2 hónap alatt)

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!