fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Napi makronak ez soknak számít?

Napi makronak ez soknak számít?

Figyelt kérdés

Zsír: 12g

Szénhidrát: 44g

Fehérje: 48g

Ugyan nem makro, de a kcal: 475


Bocsánat, ha butaságot kérdezek, de nagyon nem vagyok még jártas a témában és nagyon oda szeretnék figyelni a dolgokra.

Nem tudom, hogy ilyen esetben még mit ehetek vacsorára?



#diéta #fogyókúra #szénhidrát
2021. febr. 22. 15:44
❮ 1 2 3 4
 31/37 anonim ***** válasza:
91%
Írjál ki saját kérdést legalább, ne a Kérdezőét trollkodd szét, mert ez azért enyhén szólva is bunkóság.
2021. febr. 23. 22:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 32/37 anonim ***** válasza:
0%
#31-es: mi a gondod?
2021. febr. 23. 22:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 33/37 anonim ***** válasza:

A hasizom "látszik meg" a legkésőbb, hiszen ahhoz tényleg le kell mennie a hasról még a pici feleslegnek is. A karokon általábab sokkal kevesebb a zsír, hisz elsősorban nem oda hízunk, így ott előbb láthatunk szép eredményeket:)

Tök jó hogy az edzéseket ilyen intenzitással csinálod, pont az a 3 fekvő, amikor már érzed hogy nagyon elfáradtál számít a legjobban. Hiszen a komfortzónában való edzés nem ad olyan ingert az izmoknak/testnek hogy az fejlődni tudjon. Ugyan nem tudom a magasságod, testsúlyodat, de ennyi edzéshez nyugodtan ehetnél1500kcalt is, minden étkezésre valamilyen fehérje forrást fogyasztva. Szerintem hogyha szépen fokozatosan 50,vagy akár 100kcal-val növeled hétről hétre akkor még hízni se fogsz:)

Plusz az izmosodást nehogy hízásnak fogd fel, hiszen az izmok adják a test szép formáját, illetve azokra büszkének kell lenni, hiszen keményen megdolgoztunk érte:D

2021. febr. 24. 07:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 34/37 anonim ***** válasza:
0%
#33-mas: Nagyon köszönöm!! Sokat segítettél! Akkor továbbra is sokat edzek, és kitartó leszek, talán majd a mérlegen a szám is ad majd még egy kis biztatást hamarosan☺️
2021. febr. 24. 08:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 35/37 A kérdező kommentje:

Koszonom 31-es, kicsit en is meglepodtem ezen. :D de nem gond.


Igen, nem direkt koplaltatom magam, mert tudom, hogy rossz. Megprobalok tobbet enni, csak az a gondom, hogyha eszem akkor az szinte egesz napra eltelit es etelre sem birok nezni. Emellett persze edzem is. Na mindegy, azert koszonom. :)

2021. febr. 24. 09:23
 36/37 anonim ***** válasza:
0%
#35-os: Ne haragudj hogy a kérdésed alatt kértem segítséget😊
2021. febr. 24. 09:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 37/37 A kérdező kommentje:
Semmi gond, örülök, hogy te is tudtál informálódni. :)
2021. febr. 24. 11:27
❮ 1 2 3 4

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!