Szalkasitasba egy kis segitseget legyszi!?
Figyelt kérdés
Szoval az ugy jo e ha 75kg vagyok 178-80cm
Napi zsir bevitelem 10g
Szenhidrat 80
Es kb feherje 200g
Ez igy rendben van?
2019. aug. 14. 17:16
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nagyon kevés az összkalória,még egy 16 éves kislanynak sem elég.
Szénhidrát és zsír nagyon kevés. Honnan szerzed az energiát?
Fehérjéből elég lenne 2-2,2 g/ttkg
2/3 A kérdező kommentje:
Akkor kb mennyi kaloriat vigyek be?
Mennyi feherje,ch,zsir?
2019. aug. 14. 23:12
3/3 anonim válasza:
válasza:Feherjéből 2 g/ttkg
Szénhidrát 2-3 g/ttkg
Zsír 0,5-0,8 g/ttkg
Így számítva minimum 1537 kalóriát kell enned a fogyáshoz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!