Elég vékony vagyok és felszeretnék szedni magamra egy pár kilót, izmot. Szélességre vastagságra stb. Mit ajánlotok, hogy hány hónap elég? Mit szedjek? Hogy csináljam?
Figyelt kérdés
18
65kg
185cm
2019. aug. 27. 20:11
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szerény véleményem szerint a vékony,izommal alig rendelkező srácoknak az összetett gyakorlatokra kell fordítaniuk a figyelmüket legalább 1-2 évig.
Guggolás,fekve nyomás,vállból nyomás,húzódzkodás..
A probléma ezekkel,hogy nagyon nehéz jól kivitelezni ezeket a gyakorlatokat.Pl . a guggolásnál,amíg nem megy 3X12 SZABÁLYOS saját testsúlyos guggolás még elgondolkozni is felesleges plusz súlyon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!