Diéta után visszaálás tömegnövelésre hogyan?
Figyelt kérdés
Sziasztok.Diéta után hogyan kell növelni a kalóriát tömegeléshez?Heti 300 vagy mehet 4-5 naponta 300 kaloria emelés?2020. jan. 12. 16:32
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem fokozatosan kezdd alacsony gi-s szénhidrátokkal, hogy elkerüld a hirtelen vizesedést vagy a zsírosodást. Aztán ha 2-3 hét alatt a szervezeted megszokta, hogy nincs vész, kap kaját, nem kell tartalékolni, akkor már ehetsz normálisan.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Én egyik napról a másikra szoktam emelni 3gramm*testtömeg szénhidrátról 6gramm*testtömegre, aztán 1 hónap múlva a mérlegeles eldönti, hogy sok volt, vagy kevés... de általában egy lehelletnyit sok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!