Ez az edzésterv jó?
Figyelt kérdés
Hétfő
Fekvenyomás 3x5 2x8
Tárogatas 3x10-12
vallbol nyomas 4x8-12
Oldal emelés 3x10-14
tricepsz fekve 4x8-12
Szerda
Húzódzkodas 4x8-12
Evezés 4x6-8
Váll vonogatas 3x12
Oldal emelés Döntött törzsel 3x10-14
bicepsz 3x6-8
Kalapács 3x8-12
Péntek
Guggolás 4x5
Guggolás 2x8
Kitörés 3x16
vadli 4x14-20
Hasprés 4x
2020. febr. 5. 11:20
1/5 A kérdező kommentje:
Vagy
Hétfő push
Kedd pull
Szünet
Csütörtök leg
Péntek push
Szombat szünet
Es elörol?
2020. febr. 5. 11:23
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Miért nem dolgozol egy, már jól bevált (általános) edzéstervvel?
Mind kettőben van hiba bőven, de ne haragudj, nem állok neki leírni mind.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Mell+bic
Lab
Vall+tric
Hat
Vagy push pull leg 2 nap edzes 1 nap pihenovel
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!