Egy héten egyszer edzett izomra csak egy gyakorlattal edzeni de sok sorozattal működhet?
Figyelt kérdés
Tehát osztott edzésterv, egy izom egy héten egyszer kerül sorra, s csak egy gyakorlattal edzünk rá. Ez működhet? Főleg alapgyakorlatok lennének alkalmazva, pl mell tricepsznel mondjuk 10 sorozat fekvenyomas, es mivel a tricepsz kisebb izom es azert kapott a fekvenyomasbol is rendesen hiszen osszetett gyakorlat, igy arra eleg lenne mell utan 3 sorozat homlokra engedes vagy tricepsznyujtas? Ez működhet? Amúgy naturál vagyok ha ez számít és eddig teljes testes edzés végeztem de az annyira nem jött be.2020. febr. 6. 21:31
11/11 A kérdező kommentje:
Mostmár értem, ment a zöld kéz mindenkinek.
2020. febr. 8. 20:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!