Teljes test edzés tippek?
Figyelt kérdés
hétfő-szerda-péntek edzenék
tippeket szeretnék milyen gyakorlatokat válogassak össze az adott napokon, illetve mennyi pihenőidő kell gyakorlatok,sorozatok között
2020. dec. 16. 18:04
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ez nagyon hosszú lenne. Próbálj kevésbé összetett kérdést kiírni! Sorozatok között 2-3 perc pihenőt tarts!
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Miert teljes test? Az nem vmi hatekony. Max ha most kezded.
4/6 A kérdező kommentje:
Hát kinek mi én ismerek olyat, aki elég régóta nyomja, és szépen fejlődik. Am én kezdő vagyok ezért is kérdeztem, h hogyan válogassam össze a gyakorlatokat. Közben azért nézegettem és tudom nagyjából, csak kíváncsi voltam olyan véleményére, aki ezt csinálja.
2020. dec. 17. 10:27
5/6 anonim válasza:
válasza:Hmm ha teljes testet edzenek akkor minimum lenne benne. Guggolas, felhuzas, fekvenyomas, tárogatás, huzockodas, evezes, vallbol nyomas, oldalemeles, bicepsz ruddal meg tricepsz csigan. De ez tul sok egy napra. Max ha mindenre egy gyakorlat de akkor vmi A-B felosztasba valtogatva a gyakorlatokat. Mar csak a fekvenyomas, felhuzas, guggolas 1.5 ora. Meg sztem nem lehet birni ha kemenyen csinalod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!