Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Brachialis edzésére a fordítot...

Brachialis edzésére a fordított fogású francia rudas karhajlítás vagy a kalapács bicepsz a jobb gyakorlat?

Figyelt kérdés

#edzés #bicepsz #kar #karedzés

2020. dec. 23. 00:36

1/3 anonim

válasza:

Mindkettő jó, de a kaláp jobb. Még jobb lenne egy semleges fogású rúd.

2020. dec. 23. 07:28

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

kalapács*

2020. dec. 23. 07:28

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Talan a kalapacs. Forditott fogasu bicepsznel tibbet kap.az alkar. De ez inkabb formal akkor eri meg csinalni ha mar van egy 40+os szalkas kar.

2020. dec. 23. 07:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Bicepszre és Tricepszre jobbak az összetett gyakorlatok mint a szűknyomás, szűk alsó fogású húzódzkodás/lehúzás vagy inkább izolációs gyakorlatok letolás,...

Meddig lehet bírni fekvőtámaszban a másodpercenkénti 1 karhajlítás-nyújtást?

Kalapács karhajlítás jobb mint a sima also fogású karhajlítások?

Mi a legjobb módszer a fekvőtámaszok ismétlés számának növelésére? (tudom hogy nem a mennyiség hanem, a minőség a lényeg) De engem most a mennyiség érdekel.

Elég ha bicepszre csak scott pados karhajlítást csinálok?

Heti 3-4 sorozat karhajlítás elég lenne bicepszre?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!