Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi szénhidráttal diétáztok?

Mennyi szénhidráttal diétáztok?

Figyelt kérdés

Én 210-250 gramm körül vagyok, 2200 kalóriás keretben.

#diéta #fogyás #szénhidrát #testzsír #testzsírszázalék #zsírégetés

2021. ápr. 23. 11:17

❮ 1 2

11/12 anonim

válasza:

Azért a legtöbb ember meglepődne, hogy az ilyen "profik" mennyire nincsenek is képben valójában. :)

#10

Azért szálkásodsz, mert kalóriadeficitben vagy, nem azért, mert 100-150 a ch-d.

2021. ápr. 23. 23:10

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 anonim

válasza:

100cht eszel 32 eves ferfi letedre? :O az komoly ehenhalnek.

Am nekem nem mell kutatas.. 15 eve gyurok. Versenyszinten is csinaltam. Voltam 4% tzsn is.

2021. ápr. 24. 01:04

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Mennyit kéne enni és miből?

ICF 5x5-t vagy inkább ezt toljam?

Az mennyire számit szálkásitásnal hogy milyen ételeket eszünk ha pl megvan az elegendö fehérje zsír és szénhidrát bevitel?

Van értelme "tömegelni" közepes szénhidrátbevitellel? Vagy az izom is kevésbé nő így? Ha jó így is, akkor miért csinálják sokan mégis a magas ch-bevitelt?

Endomorf testalkatúnak bármi tipp izomtömegnöveléshez?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!