Osztott vagy teljes test ? Mint gondoltok erről?

Ez a "bármivel lehet fejlődni"egy általános semmitmondó duma.

Mint a a "nincs túledzés,csak elégtelen táplálkozás és elégtelen pihenés",meg a "no pain no gain"

Megmondja a nagy semmit,amit nem tudsz használni konkrétan semmire.

A ketszer edzés egy izomra se mond sokat.

Mert nem mindegy miből hány sorozatot csinálsz.

Egyetlen egy támpont van,hogy az izmot célszerű hetente 2 3 alkalommal elosztva a sorozatokat edzeni,mintsem 1 szer sok sorozattal.

Ez olyan, mint mikor van egy ember, nyakig ragyás és mitesszeres, te meg azt javaslod neki, hogy tisztítsa megfelelő termékekkel a bőrét és kenjen rá megfelelő hidratálót. Aztán szerencsétlen rácsodálkozik, megcsinálja, amit mondasz és eltűnik a ragya az arcáról. Hű b*zmeg, ki gondolta volna, hogy ha nem hagyod rajta a több napos redvàt, akkor nem gyullad be!

Ki gondolta volna, hogy ha felemeled a valgad, akkor változni fog a tested?!

De ahogy ez a bőrápolási tanács is olyan lesz egy aknésnak, mint halottnak a csók, úgy ez a testépítési tanács is olyan lesz egy gyakorlott sportolónak.

Mert naná, hogy ha olyannal csináltatsz valamit, aki előtte nem csinált semmit, az változni fog. Nekem is izmosabbnak tűnt a lábam, mikor elkezdtem heti 2x kocogni. De mikor elkezdtem rendes súlyzós edzést végezni megfelelő terheléssel minden főbb izomcsoportra, a régi énem 2 évnyi munkáját lehagytam a p*csába 2 hónap alatt. És hasonló érzés volt osztott edzéstervre is váltani.