Ez mennyire hatásos edzés edzőteremben? Kellene valamit változtassak? Valamit nagyon nem jól csinálok? Valamit még kellene csináljak? Annyi célom van hogy úgy összességében jól nézzen ki az egész testem
Figyelt kérdés
Heti 3x megyek, full naturál
Mell: Fekvenyomás padon 1x20 40kg, 1x15 60kg, 1x10 70kg
Váll: Egykezes súly magam elé felhúzása 3x10 12.5kg
Koncentrált bicepsz: 3x10 12.5kg
Hát: Gépen lehúzás 3x10 70kg
Tricepsz: Csigán lehúzás 3x10 45kg
Láb: Gépen lábtolás 3x10 70kg
2021. nov. 16. 11:51
1/14 anonim 
válasza:
válasza:Full naturál? Semmi teljesítményfokozó soha?
2/14 A kérdező kommentje:
Nem szoktam egyáltalán, de ha ajánlotok valamit szívesen utánajárok
2021. nov. 16. 12:09
3/14 anonim válasza:
válasza:Csigán tényleg csak 3-szor húzol le???
4/14 A kérdező kommentje:
3x10, igen, az kevés? vagy mi legyen?
2021. nov. 16. 12:30
5/14 anonim válasza:
válasza:Hú most nézem koncentrált bicepsz is 3
6/14 anonim válasza:
válasza:Hát én 25 éves nő vagyok, de nekem jobban összerakott ettől az edzéstervem
7/14 A kérdező kommentje:
De én csak tippeket kértem és idáig mindent kaptam csak ezt nem...
2021. nov. 16. 12:39
8/14 anonim válasza:
válasza:Én csak leírtam neked, hogy ettől az edzéstervemtől még az enyém is sokkal, de sokkal jobb.
Nem tudom, mi ebben a kivetnivaló...
10/14 A kérdező kommentje:
Nem szoktam, az pedig lemaradt hogy 19/F bocsi
2021. nov. 16. 12:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!