Hasizom edzésénél kell külön gyakorlatot csinálni oldalsó hasra is, vagy a hagyományos gyakorlatok megdolgoztatják azt is?

Mondjuk el kéne felejteni ezt a "hasra edzős" baromságot és a törzsizomzat (core) erősítésére kéne fókuszálni plank-variációkkal vagy például haskerékkel. A törzs edzése során pont elegendő terhelést fog kapni az egyenes hasizom is ahhoz, hogy fejlődjön. Ez a különálló hasedzős ökörség annyira felesleges.

A plank erre a(z egyik) megoldás!