Egy egészséges, sportos 18 évesnek mennyit kellene ezekben a gyakorlatokban elérnie ?
Figyelt kérdés
1. Guggolás
2. Fekvenyomás
3. Mellről nyomás
4. Evezés
5. Felhúzás
Mondjuk 5 ismétlésre 90kg-s testsúllyal.
2022. febr. 10. 18:25
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Fejezd már be ezeket a "mennyivel illik/kell X-nek Y-nak" ezt vagy azt csinálni. Ez valami fétis?
2/6 Humor Herold válasza:
válasza:Magaddal versenyezz ne másokkal!
3/6 anonim válasza:
válasza:150
110
70
130
170
Le fogtok pontozni de ő kérdezte 🤷♀️
4/6 anonim válasza:
válasza:Ez annyi mindentől függ, testsúly, magasság, sportelőélet ne a súlyra koncentrálj, magadhoz képest fejlődj.
5/6 anonim válasza:
válasza:Ha megy testsúlynyi plusz súllyal a három nagy gyakorlatból 15-15 ismétlés akkor már jó vagy. A mellről nyomás és az evezés is akkor lesz jó, ha a felhúzás és a fekvenyomás már döfi.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Maradjunk annyiban ha nyomsz a testsúlyoddal, ha húzol a testsúlyod kétszeresével, és guggolsz a testsúlyod másfélszeresével, már jóval erősebb vagy mint egy átlagos girhes vagy dagadt 18 éves.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!