Gurtnin kívül még van valami értelmes kiegészítő testépítéshez?

Kemény talpú cipő. Gurtni helyett magnézia.

Gurtni sem értelmes. Kulacs legyen nálad edzés közben, benne bcaa, annak több értelme van.

Akkor ne kapcsold ki hátazásnál a bicepszet. Nem egy laptop az, hogy kikapcsold. Sajnos ilyen szemét dolog az anatómia, ja, vannak szabályai. Például ha húzó mozgásmintákat végzel a hát izmaira, akkor ebbe a mintába törvényszerűen bekapcsolódik a bicepszed is. Ezért mondjuk mindig, hogy egy korrekt hátedzés után már tök felesleges négy különböző gyakorlatot csinálni a kis bicepszedre. Ha fontosnak érzed naturál hobbigyúrósként, akkor egy karhajlítást hagyj bent a tervedben izolációnak, aztán kész. A hátedzésed miatt ne vegyél gurtnit, azért meg pláne ne, hogy kikapcsold a bicódat.

Csukló bandázs, térd bandázs. És egy normál öv.