Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Leírná valaki az izomcsoportok...

Leírná valaki az izomcsoportok nagyság szerinti sorrendjét?

Figyelt kérdés

2022. júl. 17. 12:56

1/4 anonim válasza:

Láb,Hát,Mell,Kar,Has,Váll

2022. júl. 17. 13:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

#1 Azanyámat...

2022. júl. 18. 02:31

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Latinul jó lesz?

2022. aug. 16. 11:14

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

Igen, görögül is.

2022. aug. 16. 11:46

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi sorozat kell izomcsoportonként?

Teljes testes edzés után, ahol minden izomcsoportra 3-4 sorozatot csinálok, 48 óra(2 nap) vagy 72 óra(3 nap) pihenő az ideális két edzés között?

Heti 3 edzés mellett, mell-bicepsz, hát-tricepsz, láb-váll felosztásban, hány gyakorlatot érdemes végezni az adott izomcsoportokra?

Edzésem milyen hosszú legyen,elég az ha 20-30 perc alatt kikészítek egy izomcsoportot?

Kezdőként edzőteremben csak gépekkel edzenék. (Mondjuk 1-2 hónapig, nagyobb izomcsoportokra koncentrálva) Fejlődhetek? 162/58.

Mindig az egy héten elvégzett össz sorozat számít?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!