Miért a testépítés az a sport,ahol szinte alig
melegítenek be?
Figyelt kérdés
A profi testépítőknél is azt látom,hogy alig melegítenek be súlyzós eszés előtt.Pl fekvenyomás előtt csinál pár vállkörzést,meg üres rúddal nyom 10-et,és ez a bemelegítés,és utána már neki is áll 80-90%-os súllyal dolgozni. Szerintem ez egy vicckategória,nem bemelegítés.És csodáloznak hogy szétmennek az ízületeik,meg lesérülnek. Sok sportra jártam,box,foci,judo,és mindenhol minimum fél óra volt a bemelegítés. Hiába tud valaki fekvenyomni 120 kg-val,szerintem az nem egészséges,ha 80kg-val melegít be,hiába nem érzi nehéznek a súlyt. Szerintetek miért van ez,hogy ennyire nem veszik komolyan a bemelegítést?A személyi edzőknek mit tanítanak erről az iskolában?Mert ott is azt látom,hogy csináltat egy alap gimnaisztikai gyakorlatokból álló bemelegítést a vendéggel,ami tart kb 5 percig,és ennyi volt a nagy bemelegítés. Szerintem kéne minimum 10-15 perc kardió mozgás,és egy nagyon alapos gimnasztika.
Megnézném hányan nyomnak 8-10et 120kg-ba, főleg naturál hobbisták közül :D
2022. aug. 7. 13:18
Hasznos számodra ez a válasz?
22/32 anonim válasza:
Régebben egy átlagos lakótelepi konditerembe jártam (ma külön edzek). Amikor jól a ment a klubnak, volt kb. 150-200 vendég. Ebből nagyjából 10-20 lehetett olyan, aki tudott volna 120-ba legalább 10 ismétlést nyomni. Ezek közül az emberek közül egyik se volt kicsi (min. 100 kilósak voltak), és legalább a felük biztosan nem volt naturál.
Ma sem hiszem, hogy erősebb lenne az átlag, de mivel nem járok le nagyobb konditerembe, ezért biztosra nem merem állítani.
2022. aug. 7. 14:54
Hasznos számodra ez a válasz?
23/32 anonim válasza:
Mata Erik pont tegnap rakta ki Instagramra, hogy belenyomott a 120-ba 8 ismétlést, ami PR. Na most ő súlycsoportjában benne van a világ top10 legjobb naturál erőemelőjében. Gondolom, hogy olyan sok embert ismersz, aki 10 ismétlést nyomogat a 120-ba, és még naturál is.
2022. aug. 7. 14:55
Hasznos számodra ez a válasz?
24/32 A kérdező kommentje:
Bocsánat urak,akkor biztos csak én jàrok olyan helyre. Egy kisvàrosi kondiba jàrok,ès nagyrèszt fizikai melósok jàrnak le,de a 90%-uk simán szèriázik 100-120kg-val.
2022. aug. 7. 15:03
25/32 anonim válasza:
Csak te. De jó neked!
2022. aug. 7. 15:08
Hasznos számodra ez a válasz?
26/32 anonim válasza:
Haver, azért nagyon nem mindegy, hogy 100 vagy 120 kg. 100-ban én is belenyomok neked 10-et. 120-ba már rohadtul nem.
Te nagyon nem vagy képben az erőedzéssel kapcsolatban.
2022. aug. 7. 15:09
Hasznos számodra ez a válasz?
27/32 A kérdező kommentje:
Azèrt írtam 100-120 kg-ot mert szerinted abból a 20 emberből 20 120-al nyom??
2022. aug. 7. 15:24
28/32 anonim válasza:
Igen, fizikai melósok, leesnek 10 óra gürizés után, és belenyomnak 100-120ba 10 ismétlést :D :D
Találj már még ki hülyeségeket.
2022. aug. 7. 15:28
Hasznos számodra ez a válasz?
29/32 anonim válasza:
És naturálok is. És alkoholisták is. És tetkójuk is van. És 40-es a karjuk.
2022. aug. 7. 15:30
Hasznos számodra ez a válasz?
30/32 anonim válasza:
Ugyan azt tudom írni, mint a 22. válaszoló. Nálunk kertvátosban 2 konditerem van, az egyik egy lepukkant putri, a másikba jár kb. az egész kertváros, köztük én is, kb. 200 vendég jár oda. Van 6 ember, akikről mindenki tudja a teremben, hogy versenyeznek, na ők jóval 120 felett nyomnak. Rajtuk kívül lehet kb. 10, max 15 ember akik 120 kilóval szériáznak, és mindegyik jó nagydarab, tehát tuti, hogy nem naturál az összes. Szóval nem tudom kérdező, te milyen terembe járhatsz, ahol 120 kilókkal, csak úgy dobálóznak az emberek.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: